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艾灸足三里的神奇功效

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  艾灸足三里的神奇功效

  足三里穴归属足阳明胃经,有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用;足三里穴的位置:位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。详见本文图解足三里穴的准确位置图及穴位疗法。

  怎么准确快速找足三里穴位方法

  1、小腿里面的骨头叫胫骨,外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的,像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推,当感觉到推不动的时候,拇指所在的地房就是足三里。

  2、从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下房一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这二块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

  详情图解:腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。(即:膝关节处有一个髌骨,髌骨下两边有两个坑,叫膝眼穴,内侧的叫内膝眼,外侧的叫外膝眼,从外膝眼开始,往下量四横指处。胫骨的前边一个指头宽,然后四个指头在外膝眼的下面,这个位置就是准确的足三里穴。)

  第二种寻找方法:用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。(把你的手腕横纹,对准膝盖处髌骨的上边,这手自然的搭下去,中指尖指的位置)换左手用同样方法可以找到左腿足三里。

  第三种取穴方法:从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。

艾灸足三里的神奇功效


  【足三里穴位的作用功效】

  【主治病症】胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、瘿气、肠雷鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血压、肥胖、口臭等。

  【功效作用】生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机

  【临床应用】现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

  【保健原理】本穴属于足阳明胃经。治疗范围很广,包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面的疾病,为长寿第一保健要穴。

  【穴位配伍】足三里穴配天枢穴、三阴交穴、肾俞穴、行间穴,具有调理肝脾、补益气血的作用,主要治疗月经过多、心悸;足三里穴配中脘穴、内关穴、具有和胃降逆、宽中利气的作用,主治胃脘痛。

  胃痛配伍穴位:足三里穴、滑肉门

  呕吐配伍穴位:中脘穴、缺盆穴、天突穴、内关穴、足三里穴、阳白穴、太冲穴

  瘿气配伍穴位:合谷穴、足三里穴、气舍穴、列缺穴、风池穴、天冲穴

  艾灸足三里穴

  俗话说:若要安,三里常不干,这句话的字面意思是如果想要身体安康,就要使足三里常常保持湿润的状态。那么,如何保持这种“不干”的状态呢?古人常常采用“化脓灸”,那就是每天灸足三里穴一次,灸时采用艾条,一次约15分钟或更长时间。穴位处出现小水泡后停止艾灸,并保持局部皮肤清洁,待水泡自行吸收。

  古人认为这样做相当于每天进补一只老母鸡的效果。而且在当时物质文明尚不发达的条件下,这种保健方法是很经济也很方便的。因此,这种方法很快就在民间流行开来。现今仍有很多人喜欢经常灸足三里或进行针灸并用以进行保健,需要注意的是,在应用化脓灸时应严格消毒,以防止感染。

  足三里穴——艾灸养生保健第一要穴

  "常按足三里,胜吃老母鸡"。足三里,是中医界公认的,治病、养生、保健的第一大穴。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。

  每天十几分钟,相当于每天吃鸡汤,大补身体、健脾胃,提高免疫力,避免大病!

  每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟。

  艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。

  坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。

  足三里穴——养生保健的长寿穴

  长按足三里能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老。

  对伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。

  这"三里之灸"能祛病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸。

  足三里的治病、保健作用,古往今来备受医家推崇!每天按一按足三里,坚持做,不知不觉很多慢性病都不见了!这么好的方法,可惜很多人还不知道!

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